Corpo felice con la light gym. Un nuovo metodo facile e divertente per mantenersi in forma senza fatica

Riferimento: 9788870711486

Editore: Riza
Autore: Peluso Emiliano
In commercio dal: 04 Agosto 2009
Pagine: 126 p., Libro in brossura
EAN: 9788870711486
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Descrizione

Questo libro contiene tutti gli esercizi di light gym adatti per rimodellare e tonificare le varie parti del corpo, e tre programmi di allenamento completo con diversi livelli di difficoltà (facile, medio e vivace). Il testo è arricchito da numerose note nutrizionali, ricette light e brucia calorie, super frullati snellenti, tisane e integratori per mantenersi sempre in piena forma. Light gym è la via del corpo felice, perché vedersi tonici e snelli è una gratificazione che ci fa sentire più sicuri e soddisfatti. Il movimento è infatti il passaporto naturale per migliorare la qualità della nostra vita e della nostra salute, rendendo anche la mente più attiva e dinamica. Ecco perché tutti dovrebbero fare attività fisica.