Mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori (Il)

Riferimento: 9788804716228

Editore: Mondadori
Autore: Angiolini Giovanni
Collana: Vivere meglio
In commercio dal: 09 Giugno 2020
Pagine: 200 p., Libro in brossura
EAN: 9788804716228
18,00 €
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Descrizione

Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere. Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale; avere muscoli forti e ossa sane; tenere una postura corretta; combattere le tensioni da stress.