Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

Riferimento: 9788897427513

Editore: Dix
Autore: Smith Judy, Kelly Emily, Monks Jonathan
In commercio dal: 21 Settembre 2021
Pagine: 256 p., Libro in brossura
EAN: 9788897427513
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Descrizione

Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua cintura della forza. Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.