Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

Riferimento: 9788867005635

Editore: Corbaccio
Autore: Kabat-Zinn Jon
Collana: I libri del benessere
In commercio dal: 11 Luglio 2019
Pagine: 176 p., Libro in brossura
EAN: 9788867005635
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Descrizione

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? Risveglio risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.