Conoscere e attivare i muscoli posturali

Riferimento: 9788831354578

Editore: Pluriversum
Autore: Guerra Stefania
In commercio dal: 02 Dicembre 2020
Pagine: 150 p., Libro
EAN: 9788831354578
26,00 €
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Descrizione

Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall'autrice in 30 anni di attività, con riferimento all'attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della buona postura; ne illustra l'importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l'attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.