Impara a meditare. Tecniche per una vita viva. Come uscire dal caos frenetico quotidiano

Riferimento: 9788875076979

Editore: Macro Edizioni
Autore: James Maneesha
Collana: Nuova saggezza
In commercio dal: 01 Gennaio 2009
Pagine: 176 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788875076979
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Descrizione

Si tratta di un libro fondamentalmente pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l'uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione. Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d'animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via. Le tecniche provengono da fonti diverse, non esclusivamente orientali, e sono rese attuali e facilmente integrabili con i ritmi della vita moderna.