Mindfulness

Riferimento: 9788898542956

Editore: Hogrefe
Autore: Prevedini Anna Bianca, Maffini Nicola, Schweiger Marta, Zucchi Giovanni
Collana: 100 domande
In commercio dal: 13 Ottobre 2023
Pagine: 384 p., Libro in brossura
EAN: 9788898542956
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Descrizione

Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l'obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.