In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli

Riferimento: 9788848118859

Editore: Tecniche nuove
Autore: Pagano Joan
Collana: Gli illustrati di Natura e salute
In commercio dal: 25 Maggio 2006
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788848118859
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Descrizione

Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrasterà l'osteoporosi.